Единоборства план конспект

Стойки: Выполняем одновременно всем классом -правая-правая нога единоборства план конспект, поза устойчивая -левая-левая нога впереди-поза устойчивая -фронтальная-ноги на одной линии на ширине плеч -защитная-в полуприседе,руки упереть в бедро за коленями, пальцы внутрь Передвижения в стойке: -шаги —выполняются единоборства план конспект последовательной постановке правой и левой стопы впереди опорной ноги -подшагивание-шагвперёд делается одной ногой, а затем вторая нога несколько передвигается к впередистоящей но не ставится впереди. Содействовать дальнейшему развитию координационных способностей. Вышедший плае зоны участник проигрывает. Практический урок состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Части урока Содержание Время Организационно-методические указания I Подготовительная 15 мин. На счет «раз» — выпрямить единоборства план конспект вверх, «два» —. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Другим боком, другая нога. Отдых в растяжках произвольно. Проведение урока продиктовано требованиями включать в рабочую программу все темы примерной программы,но с возможностью сократить часы. Победитель в каждой паре получает одно очко.

Воспитательные :Воспитание целеустремлённости, решительности, настойчивости, мужества и привычек ЗОЖ. Колени при растяжке не сгибать 2. Повторить единоборства план конспект раз Спина прямая или даже чуть прогнута в пояснице и несколько напряжена 3 И. Вытолкнуть плечом соперника за линию из положения упор лежа.

Конмпект дисциплинированности, коллективизма, чувства товарищества, лидерства. Продолжительность урока: единоборства план конспект мин. Правила ТБ: Занятия проводяться на подготовленном ковре,при отсутствии спортивного инвентаря и в спортивной форме без пуговиц, значков, бижутерии и. Освоение упражнений для развития силы мышц ног и брюшного пресса. Проведение урока продиктовано требованиями включать в рабочую программу единоборства план конспект темы примерной программы,но с возможностью сократить часы.

Краткое описание: Достижение цели урока обеспечивается решением следующих основных задач: - укрепление здоровья и содействие нормальному физическому развитию; - обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; - развитие двигательных координационных способностей единоборства план конспект выполнению специальных упражнений из единоборств ; - приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта; - воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки и повышения работоспособности; - получение навыков самообороны; - воспитание нравственных и волевых качеств, нормализация психических процессов и свойств личности. Из фронтальной стойки упасть вперед на слегка согнутые и разведенные локтями в стороны пружинистые за счет уступающей работы мышц руки. Обучение технике рывка в полуприсед с виса. Победитель получает одно очко.